據(jù)《本草綱目》記載，燕窩作為古老的滋補(bǔ)珍品和養(yǎng)顏圣品，具有潤肺養(yǎng)顏，滋陰補(bǔ)腎，清熱健脾，延年益壽的滋補(bǔ)作用。因為其港式湯料燕窩性平溫和，味甘，不寒不燥的特征，實為男女老幼四季皆宜之佳品。

那么，我們長期食用燕窩，到底對我們自己身體有怎樣的好處呢？

燕窩雖好也不是神藥，不可能一吃見效，所以堅持服用出效果也是很多窩友的親身感受。

吃燕窩講究少量多餐，堅持長期吃才有效。一斤燕窩能吃1年或者8個月，那么1年或者8個月之后對身體有什么影響呢？

1、皮膚變好：眾所周知，對于藥品而言，效果快的，也是傷身體的。當(dāng)然珍其道養(yǎng)生湯料的燕窩是藥食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。權(quán)威機(jī)構(gòu)分享結(jié)果，吃燕窩通常需要堅持3個月以上，才能感覺到皮膚的改變。當(dāng)然，你能堅持一年，固然更好！適時補(bǔ)充蛋白質(zhì)的另外一個好處就是可以延緩皮膚松弛，想要時光倒轉(zhuǎn)是不可能的，我們只能盡力地保持好現(xiàn)在的狀態(tài)。

2、改善精神狀態(tài)：根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和吃燕窩的例子都表明，吃燕窩最先感受到的是睡眠質(zhì)量得到改善。另外，養(yǎng)生湯料定制燕窩能夠有效調(diào)節(jié)腦疲勞，減緩神經(jīng)勞損。燕窩改善精神狀態(tài)的時間大概為28天，長期吃則能夠更加明顯感受到精神狀態(tài)的改善。同時鹿筋成補(bǔ)充微量元素以及鈣質(zhì)的流逝。

3、滋陰養(yǎng)顏

：女人是以陰血為主，日常保養(yǎng)要多注意養(yǎng)陰，陰氣虛弱的話，皮膚會很干燥。女人要多吃一點，嘿嘿，其實燕窩是養(yǎng)陰小能手哦。女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。皮膚往往是一個人身體內(nèi)部狀況的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚很差，脾氣也暴躁的話，那真的需要檢視下自己是否真的出現(xiàn)亞健康癥狀，陰陽失衡了。

4、提高抵抗力

：唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達(dá)8%—10%。養(yǎng)生湯料品牌的燕窩唾液酸除了能夠調(diào)理神經(jīng)緊張之外，還對人體生理和生化功具有重要的調(diào)節(jié)作用。動物實驗表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于過氧化氫引起的細(xì)胞死亡；能輔助T淋巴轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)免疫力。吃燕窩提高抵抗力的時間周期大概為3個月，1年則效果更好！

5、懷孕就要吃燕窩：

這點已經(jīng)是很多準(zhǔn)媽媽的共識了，準(zhǔn)媽媽孕期吃燕窩可以幫助補(bǔ)充唾液酸（因燕窩含量高也叫“燕窩酸”），提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生后免疫力也會很好。此外，唾液酸對胎兒大腦發(fā)育有著重要作用，可促進(jìn)腦部發(fā)育。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道（這種珍貴成分也存在于母乳中最好的初乳中,這也是為什么各路專家建議堅持母乳喂養(yǎng)的原因)。當(dāng)然，有很多準(zhǔn)媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生后皮膚會白皙，這也是很有誘惑力的一個原因吧。

6、東莞珍其道健康食品科技有限公司提醒您產(chǎn)后修復(fù)：

很多港星坐月子都會選擇燕窩，過了25歲，人的 “自愈”能力會不一樣，這是因為免疫力和皮膚的干燥程度都會影響傷口的愈合修復(fù)。

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