一到夏天，你們是不是也離不開兩樣續(xù)命神器，一是空調(diào)，另一個(gè)就是冷飲。高溫悶熱的天氣，補(bǔ)水的重要性真的不用珍其道再次強(qiáng)調(diào)了。

說起來還蠻好笑的，幾乎每個(gè)女明星被問到皮膚，身體為什么這么好的時(shí)候，都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的官方回答，那就是多喝水。

劉亦菲說她平時(shí)并沒有特別地保養(yǎng)，就是多喝水，每天早晨起來喝一杯，出門前也要喝一杯。就連男明星也是離不開這三字真言。有記者問道鹿晗有什么養(yǎng)顏秘訣的時(shí)候，多喝水，多排毒，皮膚肯定好。

道理珍其道都懂，但是做起來還是依舊艱難啊。

比如秋冬季節(jié)用養(yǎng)生壺煮了一壺湯水，熱乎乎的喝完，身體也暖暖的，但是到了夏季面對(duì)那熱氣騰騰的湯水，真的無從下手啊！

來養(yǎng)生湯料定制的珍其道給你解決夏日喝水問題。

快速降溫：剛煮好的湯水+冰芯+5分鐘=60攝氏度，大家有沒有發(fā)現(xiàn)，夏天辛苦為家人煮了一壺湯水，總是無人問津，還有像酸梅湯，竹蔗茅根飲等等之類的湯水冰鎮(zhèn)的才好喝，但是總要登上個(gè)1小時(shí)才能下口。使用冰芯的話，分分鐘將滾燙的湯水降到60攝氏度，喝下去剛剛好，也不會(huì)冰到拉肚子。

不稀釋湯水，始終保持原汁原味，有人肯定會(huì)問，降溫的話，我在里面加冰塊不就好了嘛，干嘛還要配一個(gè)冰芯呢？

如果這樣想的話，那就大錯(cuò)特錯(cuò)哦，加冰塊會(huì)把湯水稀釋，冰芯就可以始終保持湯水原汁原味。

比如說煮了一壺膠原蛋白滿滿的銀耳羹，倒入冰塊之后就變成了寡談的銀耳湯。

家里的喝水任務(wù)就交給養(yǎng)生壺+冰芯了，外出的喝水任務(wù)就交給隨身杯吧！

大膽放包里，絕不會(huì)漏水，對(duì)于隨身杯來說，珍其道最在意的就是其密封性，這隨身杯可以螺旋擰緊，密封性的硅膠圈，出水口嚴(yán)實(shí)，不漸不漏，放包里都不怕！

平時(shí)出游，出差，珍其道都會(huì)帶著他，出門前裝好一杯酸梅湯，擰緊放包里帶出門就ok啦。斜躺在草地上，隨意翻著書，喝著口味醇正的酸梅湯，想想生活就很愜意了。

黃金容量，超耐高溫，采用食品高硼硅玻璃杯身，安全無異味，同時(shí)耐高溫500攝氏度，要知道一般市面上隨身杯最多只能耐150攝氏度的高溫哦。

容量400ml，剛好滿足一次外出用水需求，周末逛街碗里面裝一杯奶香小茶紅，解渴又解饞，比在外面買飲料健康太多了！

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養(yǎng)生健康貼士：

哪些人不適合喝綠豆湯

屬寒涼體質(zhì)的人。

喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。

但寒涼體質(zhì)者，不適合喝。寒涼體質(zhì)的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。

吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉（嚴(yán)重的話引起脫水），氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。

這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。（該資料由珍其道養(yǎng)生湯料整理）

正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會(huì)與藥物的相關(guān)成分反應(yīng)，從而降低藥效。

1、抗氧化物質(zhì)

無論是花青素、類黃酮等多酚類物質(zhì)，還是維生素C，它們都具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對(duì)人體的損傷，預(yù)防心血管疾病，提高機(jī)體免疫力。而這類營養(yǎng)素在皮上的含量可能要大于果肉。

綠豆皮

綠豆豆瓣中的主要成分是蛋白質(zhì)和淀粉，而皮中含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。 茄子皮 茄子皮集中了絕大部分花青素和類黃酮。

葡萄皮

葡萄皮中不僅含有大量的抗氧化物質(zhì)，還含具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化等作用的白藜蘆醇。（該資料由珍其道養(yǎng)生湯料整理）

蘋果皮

蘋果皮里含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質(zhì)。 此外，黑豆皮、紅豆皮、蕓豆皮和花生紅衣中也含有大量的抗氧化成分。

2、防癌抗癌成分

蘿卜皮

辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌作用中的關(guān)鍵成分。

西紅柿皮

西紅柿皮中富含的番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)之一，能預(yù)防心血管疾病和癌癥。

3、膳食纖維等其他營養(yǎng)素（該資料由珍其道養(yǎng)生湯料整理）

絕大多數(shù)果蔬皮和糧食皮中都富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助預(yù)防便秘，比如蘋果皮、番茄皮、葡萄皮和紅豆皮等。同時(shí)，皮也是礦物質(zhì)和維生素含量較多的地方，比如茄子皮含有維生素P、B族維生素，梨皮富含鐵和鋅，蘋果皮中鉻元素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉。

從中醫(yī)的角度講，某些皮還有特殊功效，比如冬瓜皮具有消暑、健脾、利濕的功效。建議大家在吃上述食物時(shí)，盡量帶皮一起吃。為減少農(nóng)藥殘留，最好先在水龍頭下用力搓洗果蔬，外表“結(jié)實(shí)”的瓜果還可用小刷子刷洗，覺得洗干凈了，再用水沖洗15~20秒就可以放心吃了。用自來水浸泡也可以去掉部分農(nóng)殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。多酚類物質(zhì)在堿性條件下不穩(wěn)定，做綠豆等雜糧粥時(shí)不應(yīng)該加小蘇打。