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男人有個強腎穴,女人有個養(yǎng)顏穴!可惜很多人不知道


不論男女,都希望自己能每天活力充沛、精神飽滿。其實,除了通過飲食、鍛煉等方式調養(yǎng)身體,按摩穴位也是一種不錯的保健方式。


下面,就給大家介紹兩個特殊的保健穴位。


女人有個“養(yǎng)顏穴”,調經(jīng)養(yǎng)血就找它!


有句話叫“婦科三陰交”,在臨床上,三陰交穴常被用來作為月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)前綜合征、更年期綜合征等婦科疾病的治療要穴。


三陰交穴位于小腿內側,在足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。因此,脾肝腎相應的功能,都可以通過刺激三陰交得到增強。


1. 健脾養(yǎng)血、延緩衰老


脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,臉上就不容易長斑、皺紋。


而隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變松弛,從而顯現(xiàn)出老態(tài)。常揉三陰交,可健脾,幫助減緩皮膚衰老進程,使人顯得更年輕。


2. 疏肝解郁、化瘀祛斑


另外,按揉三陰交也有疏肝的作用。有些女性總愛生悶氣,這臉上的痘痘也是不停長。


經(jīng)常按揉三陰交穴,就能幫助放松情緒,活血化瘀,祛斑、祛痘等。 


3. 祛除濕氣、改善皮膚


皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。 


三陰交是脾經(jīng)所經(jīng)過的穴位。脾最大的功能之一,是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。


按 摩 手 法 


按揉法:可用拇指或中指順時針方向、再逆時針方向揉三陰交穴,持續(xù)10分鐘,以有陣陣酸麻感為宜。


叩擊法:一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。


艾灸法:將艾條的一端點燃,置于距穴位處2~5厘米進行熱灸,每次15~20分鐘。具體距離可根據(jù)體感及時調整,使局部有溫熱感而無灼痛為宜。


男人有個”強腎穴“,灸一灸補元氣


說起關元穴,它就是人體一身元氣之所在,是男子藏精、女子藏血的地方。


這個穴位具有培元固本、調氣回陽之功,可以治療不少與腎虛相關的疾病,例如遺精、陽痿、月經(jīng)不調等病。


另外,按揉這個穴位,對于記憶力減退、腰膝酸軟、渾身無力等虛勞癥狀,也有一定改善作用。


不過,對于關元穴,一般多使用灸法。通過艾灸此穴,可增強小腸的吸收功能,更能補氣補血,使人元氣充足,達到增強免疫力、防病保健的目的。 


艾灸關元穴需要長期堅持,為了方便,可以使用艾灸盒進行操作。


灸時可把一根艾條分成三段,每天灸一段,10次為一療程,休息三四天再灸第二個療程??筛鶕?jù)自己的情況和感受堅持每年灸3~6個療程。 


 注 意 事 項 


1. 飯后1小時不適宜艾灸,女性月經(jīng)期以及懷孕期間不宜艾灸。

2. 以上方法,均適用于日常保健,如患有某些疾病,還是需要去醫(yī)院接收專業(yè)治療。


以上來源于網(wǎng)絡,僅供參考,一切請按照實際情況為準。


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