先跟大家分享一個(gè)身邊的案例：

同事的孩子還不到3歲，每天上躥下跳，父母和姥姥姥爺時(shí)刻提心吊膽地看護(hù)，恨不得眼睛長(zhǎng)在孩子身上。 

但他們發(fā)現(xiàn)，孩子拿到手機(jī)就立馬消停。一個(gè)手機(jī)，成功降伏了這個(gè)上天入地的小妖怪。 

這種現(xiàn)象，恐怕不是個(gè)例。各種可視電子產(chǎn)品的普及，過(guò)早地剝奪了孩子眼睛的休息時(shí)間。

孩子的眼睛常常露一種困倦的狀態(tài)：目光無(wú)神，有時(shí)還泛紅，不見(jiàn)原本“黑白分明”的明亮清澈。 

為什么會(huì)這樣？ 

我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液會(huì)涌向四肢肌肉支援手腳活動(dòng)；我們進(jìn)食時(shí)，血液會(huì)更集中于胃脘部幫助胃腸蠕動(dòng)；我們一直使用眼睛，它就會(huì)呈現(xiàn)充血的狀態(tài)，原來(lái)“隱身”的細(xì)微血管會(huì)現(xiàn)原形。

眼部持續(xù)充血可引發(fā)不適及病癥。但即使知道孩子沉迷手機(jī)不好，家長(zhǎng)也無(wú)法斷然禁止，何況，還有那么多學(xué)習(xí)機(jī)、游戲機(jī)難以一刀切。

阻止不了“過(guò)度用眼”，只好求助于“養(yǎng)眼”。 

護(hù)眼茶，孩子也適用 

養(yǎng)眼的藥材很多，大家隨口就能說(shuō)出菊花、決明子——只是，菊花、決明子寒涼滑利，真的適合孩子嗎？ 

不如試一試養(yǎng)肝護(hù)眼茶： 

材料：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許 

喝法：每日一劑，每周飲用3天。 

做法：所有材料放入養(yǎng)生壺或砂鍋，加水1800毫升，大火煮開(kāi)，小火慢煎15分鐘，即可飲用。羅漢果甜味較重，根據(jù)個(gè)人喜好，1個(gè)可以分8~10次使用，掰開(kāi)一小塊投入即可。 

提醒： 

性平和，除感冒初起外，基本皆可飲用。

核桃、羅漢果有微微潤(rùn)腸通便之效，腹瀉者慎用。 

整體調(diào)理，不止“養(yǎng)肝” 

看到茶方中眼熟的食材，家長(zhǎng)們可還安心？ 

肝開(kāi)竅于目，菊花選用了偏入肝經(jīng)的貢菊，質(zhì)地輕、氣味清、藥效上行，清肝明目是為君。 

肝臟最需要溫柔安撫，過(guò)度用眼耗散津血，破壞了肝臟的平和，于是肝火上炎，出現(xiàn)眼睛赤紅、干澀不適。要讓肝火回歸，不僅要滋陰養(yǎng)血，還要補(bǔ)腎，讓保守的腎臟拉暴躁的肝臟一把。

桑葚、黑豆、核桃仁，色黑紫入腎經(jīng)，取其補(bǔ)腎、養(yǎng)血、滋陰的功效，是為臣藥。 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“肝受血而能視”，而“久視傷血”，故肝腎同補(bǔ)、陰血共養(yǎng)，才能將過(guò)度用眼耗散的津血補(bǔ)充回來(lái)。

羅漢果入肺為佐使藥，潤(rùn)肺平燥熱。 

中醫(yī)眼科五輪學(xué)說(shuō)稱白睛為“氣輪”，與主氣、司呼吸的肺臟密切相關(guān)。眼睛的問(wèn)題，最容易從氣輪表現(xiàn)出來(lái)。 

雖名僅為“養(yǎng)肝”，這款茶飲可是嚴(yán)格遵循了中醫(yī)五臟、五輪學(xué)說(shuō)進(jìn)行配方。 

讓眼睛休息，讓肝臟好眠 

養(yǎng)肝護(hù)眼茶對(duì)于眼睛疲勞、充血、干澀，是一個(gè)好茶方，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開(kāi)手機(jī)的，都可以常備，電腦一族尤其應(yīng)該時(shí)時(shí)飲用。

說(shuō)到底，喝茶還是一個(gè)揚(yáng)湯止沸的辦法。肝臟脾氣火暴，需要適當(dāng)歇息。人人都知道熬夜傷肝，傷肝的同時(shí)也傷眼。

如果不能釜底抽薪，遠(yuǎn)離可視電子產(chǎn)品，那么，至少也應(yīng)該做到早早入睡，讓眼睛休息，讓肝臟好眠。

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