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  • 不可食無湯
  • 寧可食無菜
  • 珍其道
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  • 地域文化
    ·
    廣府菜
    珍其道湯料定
    制:15年高端
    養(yǎng)生湯料研發(fā)定
    制品牌,生產(chǎn)設(shè)
    備先進(jìn),工藝成
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    業(yè)生產(chǎn)設(shè)備;精
    選原產(chǎn)地道地食
    料,都擁有嚴(yán)格
    材;遵循嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?/div>
    生產(chǎn)工藝。

匆匆忙忙的一天過去了,突然很想放松一下?


無疑,現(xiàn)都市人無論工作,還是生活,都均有一定的壓力,沒有壓力,就沒有推動力。


一天,走走停停,停停走走,回到家里,迅速躺下,發(fā)著呆好不一會就快要睡著了,這時(shí),真想好好泡上一陣腳,放空自己,好好享受這一刻的怡人...


現(xiàn)正值三伏天,據(jù)中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕,適宜清補(bǔ)”,酷熱的高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。


另外暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。


中醫(yī)注重天人合一,陰陽互補(bǔ),因此,在夏季人們要多吃酸甘的食物外,盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導(dǎo)致傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。


那么,如何又能來一盤養(yǎng)生泡腳呢?


相信大家也知道,腳是我們所有穴位最密集的地方,腳上穴位可以對應(yīng)所有經(jīng)絡(luò)和器官,通過泡腳的方法,可以有效祛除身體中的寒氣濕氣,舒舒服服過一年。


其次,夏天泡腳與冬天不同,不需要溫度過熱,也并不是越燙越好。水溫在40~45度,比人體稍微燙一點(diǎn)的溫度即可。也不需要像冬季泡腳時(shí)間那么長,15~20分鐘即可。若是泡得過久,等水涼后,濕氣還會順著腳影響身體,反而對健康有害。


那么泡腳在晚上9點(diǎn)鐘左右或者臨睡前比較適合,之所以選擇這個(gè)時(shí)間段,是因?yàn)榇藭r(shí)的腎經(jīng)比較衰弱的時(shí)候,此時(shí)泡腳有利于活血、補(bǔ)腎,對整個(gè)身體都有調(diào)節(jié)和放松的功效,還有助于幫你很快入睡。


如果你要熬夜,最好也在9點(diǎn)鐘泡泡腳,會大幅度緩解你熬夜后的不適,增加睡眠質(zhì)量。如果想要減肥,有條件的話,可以在三四點(diǎn)的時(shí)候泡泡腳。舒緩經(jīng)絡(luò)、放松脾胃的緊張和不適,讓你不至于晚飯暴飲暴食,還有加速全身血液循環(huán)、有助于能量轉(zhuǎn)化的作用,有助于瘦身。


那么重要來了,我們可以“加料”讓泡腳更有效果嗎?


答案是可以的,以下幾樣低成本食料足以讓你今晚舒舒服服:


1.白醋


助眠:每天用白醋泡腳30分鐘,可以調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,大大改善睡眠狀況。


消除疲勞:白醋可以加速人體的血液循環(huán),改善身體各部位的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,從而讓疲勞感消失無蹤,第二天又是陽光滿滿的一天了。


滋潤、美白皮膚:白醋泡腳還可去除腿上和腳上的死皮和角質(zhì),從而有美白皮膚的作用。


改善腳氣:醋有殺菌的作用,經(jīng)常泡腳,可以防止腳氣,不容易爛腳、起皮。


2.生姜


治療感冒:將拇指大的生姜,放入熱水中浸泡。待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效阻止感冒發(fā)展,還有預(yù)防感冒的作用。 


治療風(fēng)濕:生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí),能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳,泡過小腿,能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。


3.花椒


花椒泡腳,方法很簡單,用一個(gè)棉布包50克花椒放入水中泡腳即可,花椒可以反復(fù)利用。


花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅(qū)寒等作用,能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié),是老中醫(yī)不外傳的保養(yǎng)秘方。


以上3樣,任君選擇,想怎么舒服就怎么舒服!


除外,還有一些事宜需要注意:

1.太餓不宜泡腳,會導(dǎo)致血糖過低,頭暈不適;

2.飯后半小時(shí)不宜泡腳,影響消化吸收;

3.酒后不宜泡腳;

4.糖尿病人要多留意水溫;

5.老人泡腳不要太久,會引發(fā)盜汗、心慌。


三伏天的夏季,今晚給老爸老媽呈上一盤,一家人看著電視,泡著腳,這畫面想想也是美滋滋了。


完。


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