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    料,都擁有嚴格
    材;遵循嚴謹的
    生產工藝。

這個不花一分錢的祛濕法,隨時隨地都能做!不試太虧


春末夏初,溫度和濕度像約好了似的,一同爬升。


近來,很多人在為濕氣發(fā)愁:身體疲倦,感覺雙腿沉重、不愛邁腿,有的人還會覺得嘴巴里有種奇怪的甜味,甚至有黏黏的感覺。 


確實,這段時間,濕熱之氣較重,容易侵襲人體。尤其在南方地區(qū),梅雨天氣叫人輕快不起來。 


想要祛濕、解困,教你一個不花錢的招兒~ 


膝蓋附近,有祛濕良穴

 

這個方法就是——按摩穴位。有空的時候,隨手按按腿上這4個“祛濕開關”,隨時隨地都能做~


1. 血海穴


屈膝,在大腿內側,左手掌心對準右腿膝蓋,張開虎口,拇指尖所指的地方即是。


2. 陰陵泉穴


在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷處。


3. 豐隆穴


小腿外側膝眼和外踝連線的中點,然后取這條線的中點,脛骨前緣外側1.5寸(中指、食指并攏的兩指寬)。


4. 承山穴


小腿后面正中,當伸直小腿和足跟上提時,小腿腹肌肉的凹陷處。


刮一刮,特管用


除了按摩,試試刮痧法也不錯~


刮痧應用廣泛,其中專長,就是祛濕。 


方法:


取刮痧板(光滑、鈍圓的物件如湯勺、牛角梳炳等),在以上4個穴位處涂刮痧油(甘油、潤膚油等黏稠潤滑的液體即可)。


然后,使刮痧板與皮膚成45度夾角,施行刮痧。 

  

力度由輕到重,以耐受為宜,刮至皮膚發(fā)熱、發(fā)紅即可,建議隔天進行一次,每個穴位刮2至3分鐘為宜。 



Tips:一刮就疼?別著急,輕一點 

 

在刮痧的過程中,有些穴位可能一碰就疼,仔細觀察,有時能發(fā)現,皮膚下有小結節(jié)或者條索狀的組織。這往往是經絡通行不暢的表現。 

 

遇到這類情況,開始刮痧時,力度宜輕,身體可耐受時,再逐漸增加力度。 

 

隨著多次的刮痧,這些小結節(jié)和條索狀的組織會慢慢變軟,甚至消失,經絡也就隨之通暢起來啦!


下面,小編再送大家3個祛濕茶方,濕氣重的人,不妨也試試↓↓↓


3個茶方,一掃體內濕氣

 

1. 健脾除濕茶


材料:苡仁20克,黨參12克,梔子5克,黃芪12克,茵陳10克,蒼術10克,陳皮10克。


用法:加姜片(3片),煎服代茶飲。


作用:春夏南方人多容易出現濕熱的癥狀,此茶方兼有祛濕和清熱的作用。


2. 祛濕清神茶


材料:白芷2克,薄荷、甘菊、羌活、梔子各1.5克。


做法:加姜片(3片)、加茶葉少許(紅茶最宜),煎服代茶飲(薄荷后下,煎5分鐘)。


作用:清頭目,聰耳竅,助精神。


3. 祛濕解表茶


材料:藿香15克,佩蘭10克,紅茶5克。


做法:將紅茶、藿香、佩蘭放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘即可。


作用:清暑辟濁,利濕醒脾。


以上來源于網絡,僅供參考,一切請按照實際情況為準。


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