隨著最后一批90后的成年

越來越多的90后喜提

越來越凸的肚子和越來越禿的頭發(fā)......

是不是感受到養(yǎng)生的緊迫性了！

以前：12點宵夜到了，喝著冰鎮(zhèn)可樂，吃著油炸垃圾食品，完事之后又拿出手機，熬到2點再睡。

現(xiàn)在：夜是不敢熬了，10點準時上床睡覺，鈣片/維生素/各類養(yǎng)生片劑統(tǒng)統(tǒng)安排上。對了，聽說枸杞是個好東西，和紅棗配著泡茶，對身體都挺好的。

養(yǎng)生對90后來說都已經(jīng)是很平常的事情了

BUT90后的“中年人”還存在一個大問題——

缺乏養(yǎng)生意識

比如，你知道光是喝水，都和身體健康息息相關(guān)嗎？

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今天就跟你分享一個90后喝水養(yǎng)生指南！

1． 喝好水，守護發(fā)際線

我們的生活越來越好，卻時常聽到有年輕人抱怨：“水質(zhì)不好，我都掉頭發(fā)了！”

其實，水有硬水和軟水之分，飲用硬水會帶來一定的傷害。攝入硬度過高的水會影響脾胃消化，也會經(jīng)過血液循環(huán)系統(tǒng)來到腎臟，加重腎臟負擔。因此，就要從對于飲用水安全的關(guān)注開始，比如能盡可能去除雜質(zhì)的——純凈水。

2． 用對水，皮膚更細嫩

我們都聽過每天8杯水更健康，但是如果你家中的管道老化，水質(zhì)不好。自來水里的泥沙，鐵銹，細菌，常年喝、用這樣的水，也會對人體造成不良影響！

譬如對皮膚的影響。

對女生來說，每天本來工作辛苦，缺少時間進行護膚，空氣質(zhì)量不佳，如果喝的、用的水雜質(zhì)、重金屬過多，也會讓皮膚雪上加霜。

如果選擇過慮了多數(shù)雜質(zhì)的純凈水，內(nèi)服外用，才可能給皮膚由里到外的滋潤。水分充足的皮膚，自然細膩白嫩。

3． 天天爆肝？喝對水，身體臟器更健康！

感覺自己戒掉雪碧、改喝白開水就足夠養(yǎng)生了？其實，自來水燒開后，仍然沒有辦法完全去除水中的污垢、重金屬或其他沉淀物等。就算是經(jīng)過氯氣消毒，依然會存在這些問題，并且經(jīng)過氯氣殺毒，會有一定含量的氯殘存在于水中。

而經(jīng)過凈水器過慮的純凈水，就沒有這些問題。

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