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    材;遵循嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?/div>
    生產(chǎn)工藝。

喝水時(shí)放點(diǎn)它,喉嚨干癢、咳嗽有痰、眼睛干澀...喝著喝著就沒(méi)了


“多喝水”這一句,簡(jiǎn)直包治百?。?/p>


便秘了,蹲廁所十幾分鐘了還是拉不出?多喝水!


嗓子不舒服,咳咳咳了一天停不下來(lái)?多喝水!


今天情緒低落,做啥都不起勁?多喝水!


話是沒(méi)說(shuō)錯(cuò),水是生命之源,保持充分的水分?jǐn)z入可以提高新陳代謝,這些小毛病自然就好了。


但是,看了今天這篇文章,希望下次你看到身邊人出現(xiàn)這些“不舒服”時(shí) ,能給出一些更棒的建議~


水里加點(diǎn)它,趕走這些小毛病


沒(méi)錯(cuò),只需在水里丟點(diǎn)“料”,這杯水就變得有點(diǎn)不一樣了。我們來(lái)看看這些“養(yǎng)生料”各有什么作用?


一、羅漢果——清肺止咳


有些人一到天氣變化時(shí),抵抗力降低,就開(kāi)始咳個(gè)不?;蛘叱霈F(xiàn)嗓子疼的情況,這時(shí)一杯羅漢果茶就能起到止咳祛痰的作用。


中醫(yī)認(rèn)為羅漢果性涼味甘,歸肺、大腸經(jīng),具有清熱涼血、生津止渴、潤(rùn)肺化痰等功效。在臨床上,羅漢果果實(shí)的單方和復(fù)方也廣泛用于治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。 


TIPS:

1. 羅漢果的甜味源自甜苷,雖然味道特別甜但卻有降血糖的作用,適合糖尿病人飲用。

2. 挑選羅漢果時(shí),以黃褐色、長(zhǎng)圓形質(zhì)量較好。


二、 決明子茶——潤(rùn)腸通便


工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜晚睡、吃飯不規(guī)律等不良生活習(xí)慣,都有機(jī)會(huì)誘發(fā)便秘。


決明子味苦通泄,質(zhì)潤(rùn)滑利,歸大腸經(jīng),對(duì)于腸燥便秘者較為適用。


另外,決明子還適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、畏光多淚等癥,可清肝明目、平肝潛陽(yáng),具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目的功效。


TIPS:

1.決明子性偏寒,所以一般炒后入藥,脾胃寒涼的人不適宜服用。

2.決明子這樣搭配,功效翻倍:

加蜂蜜,可一起泡茶潤(rùn)腸通便;

加菊花枸杞,適合長(zhǎng)期使用電腦的人飲用;

加山楂,一起飲用可起到減肥消脂作用。


三、百合——緩解失眠


經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天,暑熱傷陰,秋冬季節(jié)就容易缺少陰液。而心、腎等臟腑缺少滋養(yǎng),便容易引起失眠。


中醫(yī)認(rèn)為,百合性平、味甘、微苦,入肺、心經(jīng),有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效,這時(shí)適當(dāng)泡點(diǎn)百合茶,可以幫助防治秋季失眠。


TIPS:

1.百合泡茶飲用時(shí),可去藥店購(gòu)買干品百合,以干燥、無(wú)雜質(zhì)、肉厚且晶瑩剔透為佳。

2.新鮮百合可作食療,于夏秋季節(jié)在超市、菜場(chǎng)的蔬菜區(qū)購(gòu)買。 


四、桂圓肉——緩解疲勞


又到年底,到處都是一片繁忙景象。在你勞心勞力、感到疲乏時(shí),一杯桂圓茶,可以讓你安神解憂!


中醫(yī)認(rèn)為思慮過(guò)度會(huì)勞傷心脾,桂圓正好能補(bǔ)養(yǎng)心神,因此它相當(dāng)適合腦力勞動(dòng)者、經(jīng)常加班熬夜者,或擔(dān)憂較多、心情不暢的人。


另外,對(duì)于處于更年期的女性,煩躁不安時(shí),也可以經(jīng)常服用桂圓來(lái)調(diào)理身體。 


TIPS:

1.如果平素的體質(zhì)就容易上火,孕婦、體質(zhì)較好的人,就不太適合經(jīng)常服食桂圓。

2.白天將桂圓與白糖一起泡茶,也有一定安神助眠功效。 


五、山楂——降脂降壓


不論是作為水果,還是做成中藥,一說(shuō)到山楂,人們首先想到的就是消食。 


其實(shí),山楂還擅于活血化瘀,還有降脂、降壓的作用。比如“山菊降壓片”,就用于治療陰虛陽(yáng)亢所致的高血壓病。 


也有研究發(fā)現(xiàn),山楂里含有的三萜類烯酸和黃酮類這兩種成分,能夠起到加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌的作用,這對(duì)于高血壓、高血脂等心血管疾病患者有一定好處。


TIPS:

山楂味酸,患胃病的人,特別是胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適宜飲用山楂茶。 


六、玫瑰花——緩解經(jīng)前不適


你是不是會(huì)有胸悶、氣短、胸痛不適,但是去檢查,并沒(méi)有問(wèn)題,怎么回事? 


中醫(yī)認(rèn)為,情緒會(huì)引起體內(nèi)氣機(jī)不暢,特別對(duì)于一些女性經(jīng)前期容易出現(xiàn)胸悶等情況,喝點(diǎn)玫瑰花茶可以緩解癥狀。


玫瑰花能行氣解郁,能夠和血散瘀,可用于郁氣滯、經(jīng)脈不通、氣血失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛等。 


TIPS:

1.用玫瑰花茶調(diào)經(jīng),可取玫瑰花蕾或花瓣10克,加上性溫味甘、活血調(diào)經(jīng)的月季花5克,用開(kāi)水沖泡5~10分鐘后代茶飲用??紤]到花茶的口感,可加糖或蜂蜜。

2.體質(zhì)偏熱,面色偏紅,月經(jīng)量偏多的人不適宜長(zhǎng)期食用。 


注意:上述茶飲長(zhǎng)期飲用時(shí),宜先咨詢醫(yī)師意見(jiàn)。


喝茶水時(shí),注意這3點(diǎn)


在我們喝茶水時(shí),也需要注意一些細(xì)節(jié):


1、別喝隔夜茶


存放久了的茶容易被空氣氧化,有可能發(fā)生細(xì)菌污染變質(zhì),所以,茶最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝。


2、吃飯時(shí)少喝茶


食物的消化主要是在胃腸道中完成的,喝水可能會(huì)降低唾液的濃度和稀釋部分胃液,導(dǎo)致食物得不到良好的消化吸收。


另外,茶中還有的一些物質(zhì)也容易對(duì)食物中其他微量元素的吸收造成影響。


3、及時(shí)清洗杯子


泡茶的水杯用的時(shí)間久了,很容易沾上茶垢。為了避免沉積一些對(duì)健康不利的物質(zhì),建議每次喝完茶就清洗杯子。


另外,如果是不容易清洗的茶垢,可以通過(guò)加入食鹽、加入橘子汁等方式洗掉。


以上來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切請(qǐng)按照實(shí)際情況為準(zhǔn)。


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